Datos sobre pausas activas ejercicios Revelados
Rutina de escaleras: Subir y desmontar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y blindar tus músculos.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte disminución de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.Son versatiles aunque que se pueden